高分学员故事｜公务员的她曾陷入低沉，因TVB结缘心理学后，她活出了自我！

本文根据唯学教育优秀学员雷娜的采访编辑而成。

▷ 雷娜

公务员，唯学优秀学员

学习心理学解决了我的心理困惑，我也希望通过心理咨询让更多人受益。

雷娜是一名公务员，经过不到半年的学习，她在5月份的心理咨询师考试中取得了92.1分的好成绩。

她接触心理学的萌芽是什么呢？

4年前的心理障碍她是怎么克服的？

又是什么让她未来想从事公益咨询呢？

一起打开学员雷娜的故事大门吧！

我的心理学萌芽是从小时候看TVB电视开始的，电视剧里有对心理学的描述，当时就觉得这挺神奇的。大学时，我特别想考心理学专业，但因为我那时候能选择的心理学专业不多，就很遗憾的与心理学擦肩而过。

在2019年，我的工作出现变动，这也给我带来了一些心理障碍，大概有两三个月的时间我的状态都非常不好，最严重的情况持续了一个多月，这期间我有咨询过心理医生，也跟有相关经历的朋友沟通交流。然后我突然意识到，哪怕我自认为是个内心强大的人，也会有那么一段相对低沉的时光，而这段经历就像一个契机一样，推开我踏入心理学的大门。待我学习完心理学后，我才真正明白出现这种状态的原因，也不会避之不谈觉得它那么糟糕了，而是把这种情绪状态看作是一种正常且让我成长的部分。

还有一点非常重要的原因，就是刚刚经历过的这三年疫情。我的家乡新疆几乎是封闭了三年，有两年都在集中封闭期，这段时间给我的心理冲击很大，也进一步加深了我对心理健康的重视程度。我跟朋友沟通了一下，他知道我一直对心理学感兴趣，就鼓励让我学习。所以在去年10月的封闭期里我报名了唯学教育的心理咨询师课程，也是为了圆自己的梦想。

在最初选择机构的时候，我也做过比较，包括课程安排、师资力量，还有报名前的沟通老师，所有的老师都很耐心、真诚，不会像一些机构夸大宣传。

在整个课程学习中，我感受到师资力量的专业和强大，老师将知识点娓娓道来，运用自己平时做咨询的案例让枯燥的知识生动起来，老师们还会拓展很多课外内容，传授给学员更系统的心理学理论体系。我尤其对社会心理学和人格心理学的授课老师宋萱老师的印象深刻，老师非常幽默，总是能把我逗笑，让我更轻松地理解和感悟心理学知识。

还有我们的班主任王老师，我跟她沟通的问题都能及时回复我。报名考试之前我觉得时间有些紧张，还在犹豫要不要考的时候，王老师一直让我坚定信心，告诉我一些备考的经验和方法，这给了我很大的学习动力。

在学习完唯学教育的心理咨询师课程后，我感觉已经把心理学的大门打开了。

这让我可以站在另一个视角看问题：做心理咨询不能带有道德评判地去看世界。这打破了我之前被束缚住的思维框架，给我的思维带来了新鲜的冲击感，抛去社会标准看问题能让很多困惑住我的方面迎刃而解。

我过去是个非常追求完美的人，尤其是需要我负责的工作，我都会有点过于完美主义。学习完心理学之后，我发现我没有以前那么较真了，会更加随性，达到一个自己能接受的程度，就会告诉自己：这已经很ok了。这种心态的转变让我规避掉很多负面情绪，学会适时放过自己生活会更美好。

在与人打交道的过程中，有些事情我不再委曲求全，我也会采取更温和的态度和方式，我发现这是比激烈的沟通更加奏效的。

在未来生活中，谁也不会避免没有情绪低沉或状态不良，但就算是有些心理问题的出现，我也不会慌张和害怕了。最起码现在我有信心可以解决掉它，知道这些情绪的存在都是正常的，也会用更正确的心态去接纳不良情绪。

学习完心理学，对我生活的各个方面都有帮助，更重要的是让我认识到心理学的学习是个学无止境的过程。

我备考的时间不算很长，前期我主要是听课程，然后结合自己的习惯看教材。我一共看了三遍书，第一遍粗略地看，对知识点有个大概记忆；第二遍我会加深印象，尽量吃透考试要点；第三遍看书我就更多地涉及考试重难点。

平时工作比较忙，我就会更多地利用好上下班或碎片化的时间去学习，用每一章节的练习题去巩固知识点。

在此基础上，班主任老师带着学员做的考前辅导我都参与了，再结合单元练习和考前习题去复习备考。老师发给我们的思维导图我也在用，考试前为了加深记忆，我也按照自己的理解方式做了一份电子版的重难点合集，对知识全面梳理了一遍。

▷ 学员部分笔记截图

虽然考试已经通过了，但我打算再复听一遍课程内容，唯学心理的课是值得反复收听的，我也相信常听常新。

未来我会在自己本职工作基础上，持续关注心理学的发展。一是为了更好地调节自身，更多的了解自我，让自己能在生活中更充实愉快；再就是我想用学到的知识帮助身边的家人朋友，我知道不能给他们做咨询，但希望给到他们开导和帮助，让周围的人能更加happy。

等我退休，在自己咨询技能更精进和成熟后，我还有个理想是可以进行公益性的咨询活动，我希望让更多的人关注到心理健康的重要性，也希望周围人能在心理咨询中受益！